成为父母的那一年
纸质书（平装）
A5（148×210mm） · 166 页
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基本信息
| 作者 | 日本 小林湊 |
|---|---|
| 分类 | 孕产与育儿知识 / 心理健康 / 育儿观 / 夫妻与家庭关系 |
| 图书语言 | 中文 |
| 出版日期 | 2026年10月31日 |
| 页数 | 166 页 |
| 商品编号 | TB-W0007-ZH |
| 阅读时长 | 约 5小时20分钟（按每分钟 260 字计算） |
| 可印刷PDF | A5 · 正文PDF和封面PDF（含出血：可下载 3mm／3.175mm 两种。） · 166 页 |
本书分类
内容简介
一本温暖、清晰的陪伴之书，陪你度过与宝宝的第一年——喂养、哭闹、安全睡眠、宝宝生病、第一口辅食和安全的家——也陪你面对随之而来的种种心情，从产后忧郁到产后抑郁和产后焦虑，通过一位新手妈妈的日记娓娓道来。
与宝宝的第一年，一页一页的日记：照护、心情，以及身边的帮助。
回家的第一夜，第一次洗澡，第一个真正的笑容，第一次感冒，第一勺辅食，第一次摇摇晃晃地迈步。和宝宝在一起的第一年充满了各种“第一次”，也充满了各种心情：没有缘由的眼泪，深深的疲惫，停不下来的担心，还有比预想中更久的灰暗日子。
这本书陪伴一个家庭走过这一年。每一章都以一位新手妈妈的日记开头，真诚而温暖，然后用平静、清晰的语言讲解医生、助产士和护士会告诉新手父母的、关于这一阶段的知识：产后恢复，用母乳、婴儿配方奶或两者结合喂养，哭闹与安抚，安全睡眠，产后忧郁，产后抑郁和产后焦虑，不请自来的可怕念头，留在心里的艰难分娩，以及另一位家长的心情。
后面的章节讲到宝宝生病、第一口辅食、为会爬的宝宝打造安全的家、重返工作以及一周岁生日。每一章都以一份为接下来几周准备的事项清单结尾，书中还清楚地说明什么时候该联系医生、助产士或拨打急救电话。
读完这本书，你将能够……
- 了解第一年里宝宝和你自己通常会有的变化
- 安全地喂养、安抚宝宝，给宝宝洗澡、哄宝宝睡觉，并在宝宝开始活动时把家布置得安全
- 分辨产后忧郁和持续的情绪低落，知道如何、在哪里及早求助
- 认出宝宝身上和你自己身上需要联系医生或拨打急救电话的信号
- 作为一个团队分担照护和夜晚，一步一步为这一年的每个新阶段做好准备
目录
- 成为父母的那一年
- 开始阅读之前
- 第1章 回到家中
- 日记摘录
- 回家的路上和最初的几个小时
- 睡觉、吃奶和尿布
- 抱宝宝和护理脐带
- 访视、体检和强烈的感受
- 需要准备的事项清单
- 第2章 产后的身体
- 日记摘录
- 最初几周的愈合
- 乳房、膀胱和盆底
- 休息、饮食、活动和产后复查
- 危险信号，以及善待自己的身体
- 需要准备的事项清单
- 第3章 产后忧郁
- 日记摘录
- 什么是产后忧郁
- 为什么会这样，以及什么能帮上忙
- 当它不只是产后忧郁
- 在家第一次洗澡
- 需要准备的事项清单
更多
- 第4章 日日夜夜的喂养
- 日记摘录
- 母乳、婴儿配方奶，或者两者结合
- 饥饿信号和喂奶的频率
- 喂养顺利的迹象
- 围绕喂养的种种感受
- 需要准备的事项清单
- 第5章 哭闹与安抚
- 日记摘录
- 宝宝为什么会哭
- 哪些是平常的，哪些不是
- 安抚哭闹宝宝的方法
- 当哭闹让人受不了的时候
- 需要准备的事项清单
- 第6章 当低落的情绪迟迟不散
- 日记摘录
- 什么是产后抑郁
- 值得告诉别人的信号
- 迈出第一步
- 需要立即求助的时候
- 需要准备的事项清单
- 第7章 担心、恐惧和令人不安的念头
- 日记摘录
- 宝宝到来之后的担心
- 让你害怕的、不想要的念头
- 当担心占据了一整天
- 当分娩的经历留在心里
- 需要准备的事项清单
- 第8章 睡眠、疲惫与安全睡眠
- 日记摘录
- 最初几个月宝宝怎样睡觉
- 每一次都要安全睡眠
- 疲惫对父母的影响
- 分担夜晚，知道何时求助
- 需要准备的事项清单
- 第9章 另一位父母
- 日记摘录
- 没有生育的那位父母的感受
- 伴侣也可能很艰难
- 作为一个团队沟通和分担
- 互相留意，建立更大的团队
- 需要准备的事项清单
- 第10章 一起成长
- 日记摘录
- 每个宝宝都有自己的路
- 玩耍、说话与俯卧时间
- 体检、疫苗接种与提问
- 比较、担忧和你的情绪
- 需要准备的事项清单
- 第11章 宝宝生病的时候
- 日记摘录
- 第一年里的小病
- 怎样观察宝宝
- 发烧和需要马上求助的信号
- 药物、记录和你自己的恐惧
- 需要准备的事项清单
- 第12章 第一口辅食
- 日记摘录
- 六个月左右：准备好的信号
- 最初的味道和质地
- 安全进食、噎住与过敏
- 吃饭时间、压力与心情
- 需要准备的事项清单
- 第13章 动起来了
- 日记摘录
- 爱探索的宝宝
- 让家变得更安全
- 依然做你自己
- 家人、祖父母与建议
- 需要准备的事项清单
- 第14章 回到工作，或开始新的节奏
- 日记摘录
- 选择你的路
- 托育与适应
- 早晨、晚上与分担家事
- 变化中的喂养、睡眠和你的情绪
- 需要准备的事项清单
- 第15章 一周岁生日
- 日记摘录
- 一岁的宝宝可能会做什么
- 会站会走的宝宝的安全
- 回顾这一年的心情
- 走进第二年
- 需要准备的事项清单
- 后记
- 一起读这本书
- 本书中使用的词语
- 可以向哪里求助
- 关于本书中的信息
- 版权页
出版社的话
一本亲切、清晰又实用的第一年陪伴之书，写给宝宝，也写给父母。
很多育儿书只关注宝宝。这本书则把两者都放在眼里：婴儿床里的小家伙，以及她身边那些疲惫、充满爱、有时也会害怕的大人。每一章都以一页新手妈妈的日记开头——一个为喂养犹豫不决的夜晚，一个哭个不停的傍晚，一个什么都不对劲的灰暗星期，一位终于写下自己藏在心里的话的丈夫——然后一步一步地讲解正在发生什么，以及什么能帮上忙。
书中的知识，是医生、助产士和护士会告诉新手父母的扎实而广为认可的知识：仰卧的安全睡眠，绝不摇晃宝宝，大约六个月开始添加辅食，需要求助的警示信号。这些知识用平实的语言、放在真实的房间里讲述，母乳和婴儿配方奶也得到同样的尊重。
最让读者难忘的，是它对心情的坦诚。产后忧郁、产后抑郁和产后焦虑、令人不安的念头，以及另一位家长的情绪低落，都被平静地讲解为常见的、可以得到帮助的经历。每章末尾的清单把这些理解变成接下来几周里一个个小而实用的步骤。
推荐理由
- 十五章内容，跟随完整的第一年，从回家的头几天到一周岁生日
- 每一章以一个家庭的日记开头，以需要准备的事项清单结尾
- 清楚说明哪些信号意味着要联系医生、助产士或拨打急救电话，无论是为宝宝还是为父母
- 书末附有书中用语列表，以及可以向哪里求助
适合这些读者
- 第一次当父母的人，从宝宝出生前到第一年结束
- 想要理解并分担照护和心情的伴侣
- 想要支持新家庭的祖父母、朋友和亲人
如有任何担心，请询问医生或助产士。体检、假期和支持因国家而异，请向你所在地的官方咨询窗口询问。
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