扶持的手
纸质书（平装）
A5（148×210mm） · 136 页
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基本信息
| 作者 | 韩国 金瑞妍 |
|---|---|
| 分类 | 老年与照护 / 人生下半场 / 健康基础知识 / 夫妻与家庭关系 |
| 图书语言 | 中文 |
| 出版日期 | 2026年10月30日 |
| 页数 | 136 页 |
| 商品编号 | TB-W0006-ZH |
| 阅读时长 | 约 5小时10分钟（按每分钟 260 字计算） |
| 可印刷PDF | A5 · 正文PDF和封面PDF（含出血：可下载 3mm／3.175mm 两种。） · 136 页 |
本书分类
内容简介
一本温暖而清晰的指南，讲述怎样在家照护年长的人——晚年时身体和心理会怎样变化，怎样安全地移动，用餐、洗漱、如厕和夜晚，怎样与医生和护士合作，家人怎样分担照护，以及怎样照顾好自己——通过许多家庭都会遇到的常见情形娓娓道来。
为每天伸出援手的那双手，温和地讲解居家照护的基础知识。
照护往往是悄悄开始的：父母买东西时需要有人搭把手，丈夫扶着扶手的时间长了一点，祖父把同一个问题问了两遍。一点一点地，家里的某个人成了照护者。这本书写给这个人，也写给他们身边的每一个人。
全书十五章，讲解护士和护理人员在培训中学到的知识，并把它们放进照护真正发生的寻常房间里：厨房、浴室、夜里的走廊。晚年会怎样改变身体和心理，认知症意味着什么，怎样带着尊重去说话和倾听，怎样让家变得安全，怎样帮助一个人站起来、走路而不伤到你们任何一方，以及怎样让用餐、洗漱、如厕和睡眠变得更轻松、更体贴。
后面的章节谈到就诊和一本简单的照护笔记，需要拨打急救电话的征兆，家人之间的商量，来自家庭以外的帮助，以及生命最后阶段的温柔照护。有一整章专门写照护者：休息、喘息照护，以及及时求助。每一章都以一个常见的情形开始，以一个值得思考的问题结束。
读完这本书，你将能够……
- 了解晚年常见的变化，并留意那些值得告诉医生或护士的变化
- 在对方尽量自己动手的同时，帮助他们安全地站立、行走、洗漱、穿衣和进食
- 让家变得更安全，尤其是浴室、楼梯和夜里去厕所的路
- 记好照护笔记，为就诊和紧急情况做好准备
- 家人一起分担照护，找到你所在地区现有的帮助，也照顾好自己
目录
- 扶持的手
- 开始之前
- 第1章 当照护在家中开始
- 常见的情形
- 照护通常是怎样开始的
- 生活中的日常活动
- 支持这个人还能做的事
- 照护圈
- 值得思考的问题
- 第2章 身体怎样随着年龄而变化
- 常见的情形
- 视觉、听觉、味觉和嗅觉
- 皮肤、肌肉、骨骼和平衡
- 心脏、呼吸、消化和膀胱
- 睡眠，以及缓慢的变化和突然的变化
- 值得思考的问题
- 第3章 感受、记忆与变化中的心智
- 常见的情形
- 晚年的感受
- 一般的健忘与记忆问题
- 认知症是什么意思
- 用耐心去回应
- 值得思考的问题
更多
- 第4章 说话、倾听与尊重
- 常见的情形
- 为交谈做好准备
- 倾听话语背后的感受
- 选择、隐私与做决定的权利
- 当回答是“不”的时候
- 值得思考的问题
- 第5章 安全又方便的家
- 常见的情形
- 光线、地面和通畅的路
- 浴室、楼梯和双脚
- 温暖、防火和厨房
- 一起做出改变，以及跌倒之后
- 值得思考的问题
- 第6章 移动、站立与行走
- 常见的情形
- 为什么保持活动很重要
- 安全帮忙的原则
- 站起、坐下、行走以及从床移到椅子上
- 助行器具、变换姿势和照护者的腰背
- 值得思考的问题
- 第7章 饭菜、饮水与用餐时光
- 常见的情形
- 食欲、味觉与均衡的一餐
- 一整天喝足够的水
- 安全吞咽与健康的口腔
- 用餐是一起度过的时光
- 值得思考的问题
- 第8章 洗漱、穿衣与个人护理
- 常见的情形
- 隐私、尊严与一起完成
- 安全地盆浴与淋浴
- 照料皮肤
- 头发、指甲、刮胡子与衣服
- 值得思考的问题
- 第9章 如厕，有尊严地
- 常见的情形
- 平静地谈论这件事
- 让厕所容易到达
- 发生意外时
- 饮水、规律的习惯与值得提起的变化
- 值得思考的问题
- 第10章 睡眠、休息与一天的节奏
- 常见的情形
- 晚年睡眠的变化
- 一天温和的节奏
- 傍晚、夜里与安全
- 让一天过得有意义
- 值得思考的问题
- 第11章 与医生、护士和药物打交道
- 常见的情形
- 一起去就诊
- 记照护笔记
- 日常生活中的药物
- 什么时候拨打急救电话
- 值得思考的问题
- 第12章 照顾好照护者
- 常见的情形
- 照护者肩上的重量
- 休息是好的照护的一部分
- 喘息照护：休息的时间
- 当耐心耗尽时
- 值得思考的问题
- 第13章 家人之间的交谈与分担
- 常见的情形
- 在危机到来之前交谈
- 公平地分担
- 把决定、钱和文件的事写下来
- 意见不一与家里的年轻人
- 值得思考的问题
- 第14章 来自家庭以外的帮助
- 常见的情形
- 从哪里开始询问
- 很多地方都有的帮助
- 和护理员好好合作
- 当居家照护变得难以承受时
- 值得思考的问题
- 第15章 生命的后期与告别
- 常见的情形
- 舒适照护与对方的心愿
- 在家里的舒适
- 当生命的尽头临近时
- 哀伤与之后的生活
- 值得思考的问题
- 后记
- 一起读这本书
- 本书中用到的词语
- 可以向哪里求助
- 关于本书中的信息
- 版权页
出版社的话
一位沉静、亲切又实用的伙伴，陪伴每一位在家照顾年长者的人。
关于照护的书常常从制度、表格和清单讲起，这本书却从厨房的餐桌讲起。每一章都以许多家庭会觉得熟悉的一个时刻开篇——女儿发现母亲桌上的信件都没有拆开，儿子看到有人在走廊地毯上绊了一下之后留下的瘀青，一位母亲每到傍晚就坐立不安，问他们什么时候回家——然后一步一步地解释正在发生什么，以及什么能帮上忙。
书中的知识是护理和照护工作扎实的基础知识：支持对方仍然能做的事，帮助人移动的安全方法，预防跌倒和压疮，喝足够的水，安全地吞咽，平稳的一天作息。这些都用平实的语言讲解，处处尊重年长的人：书中谈到选择、隐私和尊严，就像谈到扶手和夜灯一样自然。
最让读者难忘的，是它对照护者的体贴。休息被视为好的照护的一部分，求助被视为一种坚强的行动，而照护中那些难受的感受——疲惫、内疚和不耐烦——被看作许多人共有的体验。每一章末尾的问题，让它成为一本适合全家一起读的好书。
推荐理由
- 十五章内容，涵盖居家日常照护的方方面面，从最初的迹象到生命的最后阶段
- 每一章都以一个常见的情形开始，以一个值得思考的问题结束
- 一整章专门讲照护者自己的休息和身心健康
- 书末附有一份简短的照护词语表，以及可以求助的地方
适合这些读者
- 在家照顾家人的成年子女和夫妻
- 住得很远、又想出一份力的家人
- 想要了解自己将来可能需要的照护的年长者，以及预计有一天会照顾别人的每一个人
当你担心某人的健康出现变化时，请与他们的医生或护士谈一谈；需要照护方面的帮助时，请咨询你所在地区的官方咨询窗口。
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