每一次呼吸里的卫兵
纸质书（平装）
A5（148×210mm） · 166 页
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基本信息
| 作者 | 日本 小林结衣 |
|---|---|
| 分类 | 人体奥秘 / 给孩子的科学奥秘 / 健康基础知识 |
| 图书语言 | 中文 |
| 出版日期 | 2026年10月14日 |
| 页数 | 166 页 |
| 商品编号 | TB-W0001-ZH |
| 阅读时长 | 约 5小时20分钟（按每分钟 260 字计算） |
| 可印刷PDF | A5 · 正文PDF和封面PDF（含出血：可下载 3mm／3.175mm 两种。） · 166 页 |
本书分类
内容简介
每一次呼吸，都会把灰尘、花粉和病菌带进身体，可我们大多数时候都很健康。这是为什么呢？本书跟随一口气，从鼻尖一路走到肺的最深处，一章介绍一个身体部位，带你认识在每一站守护身体的卫兵。
跟着一口气去旅行，认识守护你身体的卫兵。
慢慢吸一口气。这口气里除了身体需要的氧气，还有细小的灰尘、花粉，以及小得看不见的病菌。那你为什么不会总是生病呢？因为你的身体有卫兵：鼻毛、黏黏的黏液、反应迅速的反射、会清扫的细小纤毛，还有负责打扫的细胞，它们日日夜夜都在工作。
这本书会一个一个地拜访它们。全书十五章，每一章停留在身体的一个部位：从鼻子、咽喉和气管，到肺部深处数亿个微小的气囊，再到运送氧气的血液，以及把空气吸进来、呼出去的肌肉。每一章都会讲清楚这个部位做什么、怎样帮助你抵御疾病，并用日常生活中的比喻，让每个道理都容易想象。
每一章的结尾都有一份简短的关键词列表，孩子随时可以回头复习新学到的词语。可以按顺序读，像一趟深入肺部再回到外面的旅程；也可以直接翻开任何一个引起好奇的章节。
读完这本书，孩子们将能够……
- 说出空气从鼻子到肺所走的路线
- 描述鼻子、咽喉和气管怎样拦住灰尘和病菌
- 说明我们为什么会打喷嚏、咳嗽和发烧
- 解释肺和血液怎样把氧气运送到全身
- 明白洗手、睡眠和干净的空气怎样帮助身体的卫兵
- 自信地使用黏液、纤毛、肺泡和抗体等关键词
目录
- 开始之前：写给孩子们和大人们的话
- 第1章：空气里有什么？
- 你从来不会留意的一次呼吸
- 空气是由什么组成的
- 身体为什么需要氧气
- 空气里的小小旅行者
- 病菌：大多数无害，有些有害
- 身体里到处都是卫兵
- 旅程从鼻子开始
- 第2章：鼻子——第一道大门
- 不只是脸上的一个小凸起
- 两扇门和一堵墙
- 拦住灰尘的鼻毛
- 黏液：黏黏的陷阱
- 给空气加温加湿
- 嗅觉：鼻子的警铃
- 好好爱护你的鼻子
- 第3章：喷嚏和咳嗽——身体的紧急出口
- 一阵痒、一口气，然后猛地一冲
- 什么是反射？
- 一个喷嚏里发生了什么
- 一次咳嗽里发生了什么
- 喷嚏和咳嗽去了哪里？
- 用手肘接住它
- 当出口忙个不停
更多
- 第4章：喉咙和扁桃体——十字路口的卫兵
- 嘴巴后面的十字路口
- 又湿又忙的地方
- 认识你的扁桃体
- 藏起来的卫兵和一圈岗哨
- 岗哨怎样认识病菌
- 当嗓子疼的时候
- 十字路口的选择
- 第5章：会厌——把食物挡在外面的小门
- 两条路和一扇小门
- 认识发声的地方——喉
- 吞咽时发生了什么
- 呼吸和吞咽轮流来
- 当东西“走错路”时
- 帮助你的小门
- 小门之后的路
- 第6章：气管——一部由细小纤毛组成的扶梯
- 穿过小门往下走
- 一根能摸到的、带环的管子
- 一张细毛铺成的地毯
- 上面一层黏黏的黏液
- 扶梯开始工作
- 照顾好你的扶梯
- 第7章：支气管——呼吸之树的树枝
- 路上的岔口
- 分了又分
- 空气为什么要走弯弯曲曲的路
- 树枝沿途的卫兵
- 像橡皮筋一样的肌肉
- 哮喘：当树枝特别敏感的时候
- 第8章：肺泡——好几亿个小小的气球
- 树梢上的一串串葡萄
- 为什么不是一个大气球？
- 比纸还薄的墙
- 伟大的交换
- 让气球保持张开、保持干净
- 当病菌到达肺泡的时候
- 第9章：巨噬细胞——住在肺里的清洁工
- 有人住在你的肺里
- 一个保卫者大家族
- 大胃王是怎样吃东西的
- 灰尘、烟和其他小颗粒
- 拉响警报
- 打扫战场，平静下来
- 第10章：血液——运送氧气的红色列车
- 全体上车
- 血液是由什么组成的
- 红细胞和它们的氧气座位
- 心脏：并排的两个泵
- 乘着火车的保卫者
- 留意每一次呼吸
- 第11章：膈肌和肋骨——呼吸的打气泵
- 是谁把空气装进肺里？
- 膈肌：肺下面的一个圆顶
- 肋骨：一个会动的笼子
- 吸气和呼气
- 呼吸快，呼吸慢
- 脑干：一个从不睡觉的卫兵
- 打气泵怎样保护你
- 第12章：发烧和休息——当病菌闯进来的时候
- 当病菌溜过卫兵的时候
- 感冒和流感：两位常见的访客
- 身体为什么要把温度调高
- 流鼻涕、咳嗽和其他忙碌的信号
- 休息：给卫兵时间去工作
- 什么时候大人会和医生谈一谈
- 好起来了：身体会记住
- 第13章：洗手和疫苗——给卫兵帮把手
- 每个卫兵都需要帮手
- 病菌怎样搭顺风车
- 肥皂和水：一面简单的盾牌
- 免疫系统永远不会忘记
- 疫苗：给卫兵的一场演练
- 轻轻一扎，以及接下来的事
- 互相保护
- 第14章：干净的空气和烟——一辈子保护你的肺
- 陪你一辈子的两个肺
- 烟在肺里做了什么
- 当你爱的人抽烟时
- 空气污染：看不清的雾霾
- 家里的新鲜空气
- 运动：训练呼吸队伍
- 小小的选择，大大的呼吸
- 第15章：你每天的呼吸卫兵
- 一口气，从头到尾
- 和你的卫兵一起过一天
- 睡觉：夜班
- 食物和水：卫兵的燃料
- 玩耍、欢笑和平静的呼吸
- 做别人的卫兵
- 谢谢你们，呼吸卫兵
- 后记
- 写给大人：一起读，一起聊
- 小测验：你还记得多少？
- 关于本书中的信息
- 索引
- 版权页
出版社的话
一本温和而准确的科学书，把每一次呼吸变成一场冒险——并让孩子养成受益一生的护身好习惯。
孩子们会对自己的身体提出大大的问题，而这本书回答了其中最精彩的一个：空气里到处是病菌，我们怎么还能保持健康？它没有罗列一堆知识点，而是跟随一口气在身体里旅行，每章停靠一个部位。每一站都会介绍一位不同的卫兵——鼻子里的鼻毛和黏液、打喷嚏的反射、扁桃体、会厌这扇小门、气管里会清扫的细毛、肺里负责打扫的细胞——于是整个防御系统会在孩子的脑海里自然地搭建起来。
讲解清楚易懂，却不幼稚。大门、自动扶梯、倒过来的树、红色列车等孩子熟悉的比喻承载着每个概念，每章结尾的简短关键词列表也让复习变得轻松。本书为亲子共读而写，年龄大一些的孩子独自阅读也同样合适，全书十五章，约190页。
谈到健康时，本书始终冷静而谨慎。提到生病的地方，它会解释身体正在做什么，并提醒大人：如果有让人担心的症状，请咨询医生。关于洗手、疫苗、干净空气和睡眠的章节，告诉孩子日常的选择怎样帮助身体的卫兵，既不吓唬人，也不说教。
推荐理由
- 一章讲一个身体部位，大主题也变得容易理解
- 贴近生活的比喻，每章结尾附关键词列表
- 措辞谨慎，不制造恐慌
- 适合亲子朗读，也适合大一些的孩子独立阅读
适合这些读者
- 喜欢追问身体怎样运作的6到11岁左右的孩子
- 想在不吓到孩子的前提下讲解感冒、咳嗽和洗手的家长
- 想找一本清楚易懂的肺与免疫系统入门书的老师和所有读者
如有任何让您担心的症状，请咨询医生。
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