手放す

人生をもっと軽く持つための、仏教の古い考え。

本書は、この重さにもっとも深く語りかける仏教の考え方を、温かく平易な言葉で紹介します。四つの聖なる真理、痛みに自分で加えてしまう「第二の矢」、無常、長く担ぎすぎた筏、渇愛と足るを知ること、意外な「無我」の考え方、恨みを下ろすこと、中道、軽やかに所有し与えること、執着せずに愛すること、喪失と悲しみ、思い描いていた人生を手放すこと、称賛と非難のなかの平静さ、そして毎日の小さな実践まで、全十五章でたどります。

各章は、日常のなかで何かにしがみつく場面から始まり、初期の経典に伝わる教えや物語を出典とともに現代の言葉で語り直します。さまざまな年代や暮らしの人々にどう役立つかを示したうえで、具体的なステップ、短い実践、よくある質問への答えで締めくくります。

仏教を今も生きている伝統として敬意をもって扱い、何ひとつ鵜呑みにせず自分で確かめることを勧めています。また、手放すことは決して害を受け入れることではないと明言しています。