Soltar

Antiguas ideas budistas para sostener la vida con más ligereza.

Dejar ir explica, con un lenguaje cálido y sencillo, las ideas budistas que hablan más directamente de ese peso: las Cuatro Nobles Verdades, la segunda flecha que añadimos al dolor, la impermanencia, la balsa que cargamos demasiado tiempo, el ansia y el contentamiento, la sorprendente idea del no-yo, soltar un rencor, el camino medio, poseer con ligereza y dar, amar sin aferrarse, el duelo, dejar ir la vida que esperábamos, la ecuanimidad ante el elogio y la crítica, y prácticas sencillas para cada día.

Cada capítulo empieza con un momento cotidiano de aferramiento, vuelve a contar con palabras claras y actuales una enseñanza o una historia de los textos antiguos, indicando su fuente, muestra cómo puede ayudar a personas de distintas edades y vidas, y termina con pasos prácticos, una breve práctica y respuestas a preguntas frecuentes.

El libro trata el budismo con respeto, como una tradición viva, y lo presenta como filosofía y práctica: no te pide que creas nada por fe, sino que lo pongas a prueba en tu propia experiencia. Y deja claro que dejar ir no es rendirse ni dejar de querer, y nunca significa aceptar el daño.