Les gardiens de chaque souffle

de Yui Kobayashi

Trinity Books · 14 octobre 2026

Un livre de sciences doux et rigoureux qui fait de chaque souffle une aventure — et donne aux enfants des habitudes qui les protégeront toute leur vie.

Temps de lecture: Environ 4 h 10 min (à 200 mots par minute)

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Pages256 pages

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Détails

AuteurJapon Yui Kobayashi
CatégorieLe corps humain / Merveilles de la science pour enfants / Bases de la santé
Langue du livrefrançais
Date de parution14 octobre 2026
Pages256 pages
Référence produitTB-W0001-FR
Temps de lectureEnviron 4 h 10 min (à 200 mots par minute)
PDF à imprimerA5 · PDF de l'intérieur et PDF de la couverture (avec fond perdu : deux versions, 3 mm et 3,175 mm, sont téléchargeables.) · 256 pages

Catégories de ce livre

CatégoriesSavoirs et culture généraleLe corps humain

CatégoriesJeunesseMerveilles de la science pour enfants

CatégoriesSanté et corpsBases de la santé

À propos du livre

Chaque souffle fait entrer de la poussière, du pollen et des microbes, et pourtant nous restons en bonne santé la plupart du temps. Pourquoi ? Ce livre suit un seul souffle, du bout du nez jusqu’aux recoins les plus profonds des poumons, et présente les gardiens qui protègent le corps à chaque étape, une partie du corps par chapitre.

Suis un souffle dans son voyage et rencontre les gardiens qui protègent ton corps.

Inspire lentement. Avec l’oxygène dont ton corps a besoin, cet air transporte des grains de poussière, des particules de pollen et des microbes trop petits pour être vus. Alors pourquoi n’es-tu pas malade tout le temps ? Parce que ton corps a des gardiens : des poils, un mucus collant, des réflexes rapides, de minuscules cils qui balaient et des cellules qui font le ménage, au travail jour et nuit.

Ce livre leur rend visite un par un. Chacun de ses quinze chapitres s’arrête sur une partie du corps : du nez, de la gorge et de la trachée jusqu’aux centaines de millions de minuscules sacs d’air logés au fond des poumons, en passant par le sang qui transporte l’oxygène et les muscles qui font entrer et sortir l’air. Chaque chapitre explique ce que fait cette partie et comment elle aide à te protéger des maladies, avec des comparaisons du quotidien qui rendent chaque idée facile à imaginer.

Chaque chapitre se termine par une courte liste de mots clés, pour que les enfants puissent revoir les nouveaux termes quand ils le souhaitent. Le livre peut se lire dans l’ordre, comme un voyage jusqu’au fond des poumons et retour, ou s’ouvrir à n’importe quel chapitre qui éveille la curiosité.

Après avoir lu ce livre, les enfants sauront…

  • Expliquer le chemin que suit l’air du nez jusqu’aux poumons
  • Décrire comment le nez, la gorge et la trachée piègent la poussière et les microbes
  • Dire pourquoi on éternue, on tousse et on a de la fièvre
  • Expliquer comment les poumons et le sang transportent l’oxygène dans tout le corps
  • Comprendre comment le lavage des mains, le sommeil et l’air pur aident les gardiens du corps
  • Employer avec assurance des mots clés comme mucus, cils, alvéoles et anticorps

Table des matières

  • Avant de commencer : un mot pour les enfants et les grands
  • Chapitre 1 : Qu'y a-t-il dans l'air ?
    1. Une respiration à laquelle tu ne penses jamais
    2. De quoi l'air est fait
    3. Pourquoi ton corps a besoin d'oxygène
    4. Les minuscules voyageurs de l'air
    5. Les microbes : la plupart sont sans danger, certains non
    6. Un corps plein de gardiens
    7. Le voyage commence au nez
  • Chapitre 2 : Le nez, la première porte
    1. Plus qu'une bosse sur ton visage
    2. Deux portes et un mur
    3. Des poils qui attrapent la poussière
    4. Le mucus, le piège collant
    5. Réchauffer et humidifier l'air
    6. L'odorat, la sonnette d'alarme du nez
    7. Prendre soin de ton nez
  • Chapitre 3 : Éternuements et toux, les sorties de secours du corps
    1. Un chatouillement, une inspiration et une explosion
    2. Qu'est-ce qu'un réflexe ?
    3. Dans un éternuement
    4. Dans une toux
    5. Où vont les éternuements et la toux ?
    6. Attrape-le dans ton coude
    7. Quand les sorties sont très occupées
Voir plus
  • Chapitre 4 : La gorge et les amygdales, des gardiens au carrefour
    1. Le carrefour derrière ta bouche
    2. Un endroit humide et animé
    3. Voici tes amygdales
    4. Les gardiens cachés et un anneau de postes
    5. Comment les postes de garde apprennent à connaître les microbes
    6. Quand la gorge fait mal
    7. Un choix au carrefour
  • Chapitre 5 : L'épiglotte, la petite porte qui garde la nourriture dehors
    1. Deux routes et une petite porte
    2. Voici le larynx, la boîte à voix
    3. Ce qui se passe quand tu avales
    4. Respirer et avaler chacun son tour
    5. Quand quelque chose passe de travers
    6. Aider ta petite porte
    7. Au-delà de la petite porte
  • Chapitre 6 : La trachée, un escalator de minuscules poils
    1. Plus bas que la petite porte
    2. Un tube à anneaux que tu peux sentir
    3. Un tapis de minuscules poils
    4. Du mucus collant par-dessus
    5. L'escalator au travail
    6. Prendre soin de ton escalator
  • Chapitre 7 : Les bronches, les branches de l'arbre de la respiration
    1. Une fourche sur la route
    2. Des branches, encore et encore
    3. Pourquoi l'air prend un chemin qui tourne
    4. Des gardiens le long des branches
    5. Des muscles comme des élastiques
    6. L'asthme, quand les branches sont très sensibles
  • Chapitre 8 : Les alvéoles, des centaines de millions de minuscules ballons
    1. Des grappes de raisin au bout des branches
    2. Pourquoi pas un seul grand ballon ?
    3. Une paroi plus fine que du papier
    4. Le grand échange
    5. Garder les ballons ouverts et propres
    6. Quand les microbes atteignent les alvéoles
  • Chapitre 9 : Les macrophages, les nettoyeurs qui vivent dans les poumons
    1. Quelqu'un vit dans tes poumons
    2. Une famille de défenseurs
    3. Comment mange un gros mangeur
    4. Poussière, fumée et autres grains
    5. Donner l'alarme
    6. Ranger et retrouver le calme
  • Chapitre 10 : Le sang, le train rouge qui transporte l'oxygène
    1. En voiture !
    2. De quoi le sang est fait
    3. Les globules rouges et leurs sièges pour l'oxygène
    4. Le cœur, deux pompes côte à côte
    5. Des défenseurs qui voyagent dans le train
    6. Surveiller chaque respiration
  • Chapitre 11 : Le diaphragme et les côtes, la pompe de la respiration
    1. Qui remplit les poumons ?
    2. Le diaphragme, un dôme sous tes poumons
    3. Les côtes, une cage qui peut bouger
    4. Inspirer et expirer
    5. Respirations rapides, respirations lentes
    6. Le tronc cérébral, un gardien qui ne dort jamais
    7. Comment la pompe te protège
  • Chapitre 12 : La fièvre et le repos, quand les microbes entrent
    1. Quand des microbes passent les gardiens
    2. Le rhume et la grippe, deux visiteurs fréquents
    3. Pourquoi le corps fait monter la chaleur
    4. Nez qui coule, toux et autres signes d'activité
    5. Le repos, pour laisser à tes gardiens le temps de travailler
    6. Quand les grands parlent à un médecin
    7. Guérir : le corps se souvient
  • Chapitre 13 : Le lavage des mains et les vaccins, pour aider tes gardiens
    1. Chaque gardien a besoin d'aides
    2. Comment les microbes se font transporter
    3. L'eau et le savon, un bouclier tout simple
    4. Le système immunitaire n'oublie jamais
    5. Les vaccins, un entraînement pour tes gardiens
    6. Le petit pincement et ce qui vient après
    7. Se protéger les uns les autres
  • Chapitre 14 : L'air propre et la fumée, protéger tes poumons pour la vie
    1. Une paire de poumons pour toute une vie
    2. Ce que fait la fumée dans les poumons
    3. Quand quelqu'un que tu aimes fume
    4. La pollution de l'air, une brume qu'on ne voit pas toujours
    5. De l'air frais à la maison
    6. Le sport, pour entraîner l'équipe de la respiration
    7. De petits choix pour de grandes respirations
  • Chapitre 15 : Tes gardiens de la respiration de tous les jours
    1. Une respiration, du début à la fin
    2. Une journée avec tes gardiens
    3. Le sommeil, l'équipe de nuit
    4. La nourriture et l'eau, du carburant pour les gardiens
    5. Le jeu, le rire et les respirations calmes
    6. Être un gardien pour les autres
    7. Merci, gardiens de la respiration
  • Postface
  • Pour les grands : lire et discuter ensemble
  • Quiz : de quoi te souviens-tu ?
  • À propos des informations de ce livre
  • Index
  • Achevé de publier

Le mot de l'éditeur

Un livre de sciences doux et rigoureux qui fait de chaque souffle une aventure — et donne aux enfants des habitudes qui les protégeront toute leur vie.

Les enfants posent de grandes questions sur leur corps, et ce livre répond à l’une des plus belles : comment restons-nous en bonne santé alors que l’air est plein de microbes ? Plutôt qu’une liste de faits, il suit un seul souffle dans un voyage à travers le corps, avec une halte sur une partie différente à chaque chapitre. Chaque étape présente un gardien différent — les poils et le mucus du nez, le réflexe de l’éternuement, les amygdales, la petite porte de l’épiglotte, les cils balayeurs de la trachée, les cellules nettoyeuses des poumons —, si bien que tout le système se construit naturellement dans l’esprit de l’enfant.

Les explications sont claires sans être infantiles. Des comparaisons que l’enfant connaît déjà, comme un portail, un escalator, un arbre à l’envers ou un train rouge, portent les idées, et chaque chapitre se termine par une courte liste de mots clés qui facilite les révisions. Écrit pour être lu par un parent et son enfant ensemble, il convient tout aussi bien à un enfant plus grand qui lit seul, avec environ 190 pages réparties en quinze chapitres.

Le livre aborde la santé avec calme et prudence. Lorsqu’il est question de maladie, il explique ce que fait le corps et rappelle aux adultes de parler à un médecin des symptômes qui les inquiètent. Les chapitres sur le lavage des mains, les vaccins, l’air pur et le sommeil montrent aux enfants comment leurs choix de tous les jours aident leurs gardiens, sans faire peur ni faire la morale.

Ce que nous aimons

  • Une partie du corps par chapitre, pour qu’un vaste sujet devienne facile à suivre
  • Des comparaisons du quotidien et une liste de mots clés à la fin de chaque chapitre
  • Des mots choisis avec soin, sans alarmer
  • Idéal pour la lecture à voix haute à deux comme pour les plus grands qui lisent seuls

Recommandé pour

  • Les enfants d’environ 6 à 11 ans qui adorent se demander comment fonctionne le corps
  • Les parents qui veulent expliquer les rhumes, la toux et le lavage des mains sans effrayer leurs enfants
  • Les enseignants et tous ceux qui cherchent une introduction claire aux poumons et au système immunitaire

Parlez à un médecin de tout symptôme qui vous inquiète.

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