Viver sem aprovação

Como deixar de viver pela aprovação dos outros, com as ideias de Alfred Adler.

Em quinze capítulos, o livro explica em linguagem simples as ideias centrais de Adler: a diferença entre aprovação e pertencimento, como o significado que damos ao nosso passado nos molda, por que todo mundo se sente pequeno às vezes e por que a contribuição traz um senso de valor mais firme do que os aplausos. Também apresenta ferramentas práticas dos professores que vieram depois dele, como perguntar “de quem é esta tarefa?”, encorajar em vez de elogiar e encontrar a coragem de ser imperfeito.

Cada capítulo começa com uma cena do cotidiano e acompanha várias pessoas de idades e vidas diferentes enquanto experimentam uma ideia no trabalho, em casa, com os amigos, no relacionamento a dois e na família. Cada um termina com passos práticos, um exercício breve e um resumo. Entre os temas estão dizer não sem culpa, as tarefas da vida (trabalho, amizade e amor), os papéis que aprendemos na família, os conflitos sem vencedores nem perdedores e a contribuição como resposta à solidão. O livro deixa claro onde as evidências são divergentes, como no caso da ordem de nascimento.

Um livro para quem se cansou de viver em função da opinião dos outros e quer aprender a se importar com as pessoas sem depender da aprovação constante delas.