종이책(페이퍼백)
A5(148×210mm) · 234쪽
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A5 · 본문 PDF와 표지 PDF(재단 여백 포함: 3mm/3.175mm 두 가지를 다운로드할 수 있습니다.) · 234쪽
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기본 정보
| 저자 | 중국 린징위안 |
|---|---|
| 카테고리 | 동양 사상 입문 / 마음 다스리기 / 경전·고전 읽기 |
| 책의 언어 | 한국어 |
| 출간일 | 2026년 10월 28일 |
| 쪽수 | 234쪽 |
| 상품 번호 | TB-K0004-KO |
| 인쇄용 PDF | A5 · 본문 PDF와 표지 PDF(재단 여백 포함: 3mm/3.175mm 두 가지를 다운로드할 수 있습니다.) · 234쪽 |
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책 소개
이 책은 몹시 애쓰는 사람들을 위한 책입니다. 아침을 먹기도 전에 메시지에 답하고, 자기 몫보다 많은 짐을 지고, 어떤 문제든 더 세게 밀어붙이면 풀린다고 믿는 사람들입니다. 『억지로 하지 않는 기술』은 노자의 『도덕경』과 『장자』라는 중국의 두 고전에 기대어, 조금 더 부드럽게 일하고 살아가는 길을 찾아봅니다.
억지로 밀어붙이는 데 지친 사람을 위한 중국 고전의 지혜.
열다섯 개의 장에 걸쳐 이 책은 두 고전의 중심 생각인 무위, 곧 억지로 하지 않기를 살펴봅니다. 있는 그대로의 흐름에 맞서 애쓰는 대신 그 흐름과 어우러져 움직이는 것입니다. 가장자리까지 가득 채운 그릇, 열아홉 해 동안 칼날이 무뎌지지 않은 요리사, 바퀴를 돌게 하는 빈 공간, 물의 부드러운 힘, 제 수명을 다 누리는 쓸모없는 나무, 하루 종일 가지 않는 폭풍 같은 잘 알려진 이미지와 이야기를 통해, 과로와 쉼, 압박과 야망, 다른 사람을 돕는 일, 굳어 버린 습관, 마음속 감독관, 그리고 회복의 힘든 계절을 들여다봅니다.
각 장은 교사와 정비사부터 돌보는 사람과 농부까지, 나이도 삶도 다른 사람들의 이야기를 따라가며, 실천 단계와 짧은 연습, 요약으로 끝납니다. 모든 구절은 쉬운 말로 풀어 쓰고 장 번호를 함께 적었으며, 옛 문헌이 한 가지 이상으로 읽힐 수 있다는 점도 솔직하게 밝힙니다.
목차
- 억지로 하지 않는 기술
- 들어가며
- 이 책을 읽는 방법
- 돌봄에 관한 안내
- 제1장 지나친 노력이 너무 힘겨워질 때
- 잠시도 앉지 않는 여자
- 도에 관한 두 권의 옛 책
- 넘치도록 채운 그릇
- 발끝으로 선 사람
- 토미와와 밤샘 공부
- 라스무스와 쉬지 않는 농장
- 카르멜라와 다섯 개의 모임
- 실천 단계: 그릇의 가장자리 알아차리기
- 억지로 하지 않는 것은 포기가 아니다
- 짧은 연습: 내 그릇은 얼마나 차 있을까
- 이 장의 요약
- 제2장 억지로 하지 않기: 결을 따라 일하기
- 돌아가지 않는 볼트
- 억지로 하지 않고 이루기
- 요리사 포정과 소
- 이모젠과 나오지 않는 글
- 콰쿠와 말 없는 십 대 아들
- 스베틀라나와 서두르던 텃밭
- 실천 단계: 마디 찾기
- 억지로 하지 않는 것은 아무것도 하지 않는 것이 아니다
- 짧은 연습: 어디를 내리찍고 있는가
- 이 장의 요약
- 제3장 삶에는 끝이 있다
- 끝나지 않는 목록
- 끝이 있는 것과 끝이 없는 것
- 언제 충분한지 아는 것
- 고란과 끝없는 받은편지함
- 날리니와 완벽한 어린 시절
- 에즈라와 천 개의 강좌
- 실천 단계: 자신의 한계 안에서 살기
- 충분함은 너무 적은 것에 만족하는 것이 아니다
- 짧은 연습: 끝이 있는 한 주의 모양
- 이 장의 요약
더 보기
- 제4장 빈 공간의 쓸모: 일의 한 부분인 쉼
- 빈틈없는 일정표
- 서른 개의 바큇살과 하나의 바퀴통
- 흙탕물과 고요함
- 레하나와 종점에서의 5분
- 테오와 자유로운 오후가 없는 한 주
- 아가트와 자신만의 시간
- 실천 단계: 비어 있음을 위한 자리 만들기
- 쉼은 게으름이 아니다
- 짧은 연습: 하루의 바퀴
- 이 장의 요약
- 제5장 물처럼: 힘든 날을 위한 부드러운 힘
- 프런트에서 악문 턱
- 가장 높은 선은 물과 같다
- 그보다 부드러운 것도, 그보다 강한 것도 없다
- 폭포에서 헤엄치는 사람
- 흐르는 법을 배우는 달리아
- 마티아스와 융통성 없는 계획
- 수영장의 루벤
- 실천 단계: 물을 조금 더 닮아 가기
- 부드러움은 약함과 같지 않다
- 짧은 연습: 물의 하루
- 이 장의 요약
- 제6장 쓸모없는 나무: 끝없이 쓸모 있어야 한다는 데서 벗어나기
- 모두가 찾는 사람
- 넓은 들판의 나무
- 큰 상수리나무의 꿈
- 쓸모에서 한 걸음 물러난 브누아
- 키라와 끝없는 부탁
- 파보와 쓸모없어질까 하는 두려움
- 쓸모 있음과 쓸모없음 사이
- 실천 단계: 내 안의 상수리나무 지키기
- 마음 쓰기를 그만둘 핑계가 아니다
- 짧은 연습: 쓸모없는 한 시간
- 이 장의 요약
- 제7장 떨리는 손: 압박과 상, 그리고 종걸이
- 맞지 않는 이음매
- 활 쏘는 사람과 금
- 단식한 목공
- 나무로 깎은 싸움닭
- 펨커의 둘째 날
- 오비나와 분기 목표
- 체스 대회의 마엘
- 실천 단계: 압박 속에서도 흔들리지 않는 손
- 결과에 마음 쓰는 것은 잘못이 아니다
- 짧은 연습: 목공의 멈춤
- 이 장의 요약
- 제8장 아침에 셋: 같은 짐을 다르게 보기
- 백스무 편의 글
- 원숭이와 밤
- 우물 안 개구리
- 밤을 다시 배치한 임란
- 솔렌과 끝없는 하루
- 우물 밖으로 나온 카기소
- 실천 단계: 짐을 다시 보기
- 다르게 보는 것은 모른 척하는 것이 아니다
- 짧은 연습: 밤을 다시 배치하기
- 이 장의 요약
- 제9장 구멍을 뚫지 않고 돕기
- 냉장고를 채운 어머니
- 일곱 구멍
- 바닷새와 잔치
- 찾아가는 법을 배운 엘렌
- 니코스와 고쳐 쓴 보고서
- 푼미와 마른 강바닥
- 실천 단계: 잘 돕기
- 도움을 거두라는 말이 아니다
- 짧은 연습: 돕기 전에 던지는 세 가지 질문
- 이 장의 요약
- 제10장 여행은 발밑에서 시작된다
- 근육 부상으로 끝난 계획
- 나무와 탑과 여행
- 작을 때 이루는 큰일
- 매미 잡는 사람
- 예를란의 20분
- 은케치와 논문
- 보그단과 어머니의 집
- 실천 단계: 한 번에 한 걸음씩
- 작은 걸음은 작은 포부가 아니다
- 짧은 연습: 발밑의 첫걸음
- 이 장의 요약
- 제11장 진흙 속의 거북: 야망과 정말로 원하는 것
- 문 하나를 향한 십 년
- 신령한 거북
- 봉황과 올빼미
- 베네데타가 던진 질문
- 도로테아와 교장실
- 주자나와 썩은 쥐
- 실천 단계: 거북의 질문 던지기
- 야망은 잘못이 아니며, 누구나 진흙을 택할 수 있는 것도 아니다
- 짧은 연습: 상자인가, 진흙인가?
- 이 장의 요약
- 제12장 부러지지 않고 휘어지기
- 여기서는 이렇게 합니다
- 휘어지면 온전해진다
- 사마귀와 수레
- 정원사와 기계
- 새 물길을 함께 내는 로저먼드
- 치딤마와 수레
- 힐데와 지팡이
- 실천 단계: 부러지지 않고 휘어지기
- 휘어지는 것은 자신의 가치를 버리는 것이 아니다
- 짧은 연습: 뿌리와 가지
- 이 장의 요약
- 제13장 마음의 단식: 마음속 감독관을 잠재우기
- 멈추지 않는 목소리
- 몸의 단식이 아니라
- 빛이 생겨나는 빈 방
- 단식을 연습하는 마리트
- 주마와 시장의 소음
- 세실리아와 입사 지원서
- 실천 단계: 마음을 단식하기
- 비운다는 것은 생각을 억지로 몰아내는 것이 아니다
- 짧은 연습: 5분 동안 귀 기울이기
- 이 장의 요약
- 제14장 폭풍은 하루 종일 가지 않는다: 힘든 계절과 회복
- 다시 자기 자신으로 돌아오기를 기다리며
- 회오리바람과 소나기
- 동이를 두드리는 장자
- 페나의 느린 봄
- 가게를 닫은 뒤의 사벨로
- 그라시엘라의 겨울
- 탬신과 잠 못 이루는 몇 달
- 실천 단계: 힘든 계절을 지나며 살아가기
- 어떤 폭풍에는 피할 곳이 필요하다
- 짧은 연습: 계절의 지도
- 이 장의 요약
- 제15장 나비와 통발: 조금 더 가볍게 살기
- 한 해 뒤, 학교 주차장에서
- 나비 꿈
- 통발과 말
- 물고기의 즐거움
- 산비와 평온의 목록
- 다리 위의 뤼도비크
- 실천 단계: 모든 것을 가볍게 쥐기
- 이 옛 책들이 할 수 있는 일과 할 수 없는 일
- 짧은 연습: 나비에게서 온 편지
- 이 장의 요약
- 맺으며
- 『도덕경』과 『장자』에 대하여
- 이 책의 이미지를 한곳에
- 다른 사람들과 함께 이 책 읽기
- 지은이에 대하여
- 돌봄에 관한 안내
- 판권
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